富含钙质的食物
乳制品：牛奶、酸奶、奶酪。
绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、西兰花、芥菜。
深色豆类：黑豆、扁豆、鹰嘴豆。
坚果和种子：杏仁、核桃、芝麻。
强化食品：谷物、果汁、豆浆。
鱼类：鲑鱼、沙丁鱼、鲭鱼（连骨头一起吃）。
2岁代孕妈妈宝宝吃什么补钙
分类：公司公告 发布时间：2024-05-30 02:05:05 95次浏览
富含钙质的食物乳制品：牛奶、酸奶、奶酪。绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、西兰花、芥菜。深色豆类：黑豆、扁豆、鹰嘴豆。坚果和种子：杏仁、核桃、芝麻。强化食品：谷物、果汁、豆浆。鱼类：鲑鱼、沙丁鱼、鲭鱼（连骨头一起吃）。
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